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神经衰弱患者实用的常见治疗方法都有哪些?

  神经衰弱是人们生活中十分常见的精神疾病,也是人们较为熟知的疾病,虽然神经衰弱并不会对患者的生命造成实际性的威胁,但是对于患者来说,休息质量也是也是大大下降的,对于神经衰弱的治疗方法大家都是比较关注的,那么神经衰弱患者实用的常见治疗方法都有哪些?

  神经衰弱患者实用的常见治疗方法都有哪些?
 


 

  1、睡眠调整

  患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

  2、心理训练

  数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

  3、心理治疗

  患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

  4、脑力劳动

  建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

  神经衰弱患者实用的常见治疗方法都有哪些?上述文章内容介绍的是关于神经衰弱的治疗方法,这些方法对于治疗神经衰弱的效果也是不错的,希望能够给更多的神经衰弱患者在治疗上带来更多的帮助,神经衰弱疾病发生我们一定要调整好自己的睡眠,同时也要适当做一些心理训练。


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